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Ma mémoire et ma vie

Une bonne hygiène de vie est indispensable au bon fonctionnement du cerveau, donc de la mémoire. Il est essentiel de privilégier les amis du cerveau (une alimentation équilibrée, un sommeil régulier, un peu d'exercice quotidien) et éviter ses ennemis(certains médicaments, les excitants-tabac, alcoool, café, etc....-un excès de stress....).

Alimentation et mémoire

testez vos connaissances concernant les effets de l'alimentation sur la santé du cerveau et sont  bon fonctionnement

répondez par vrai ou faux.

1 le fer est utile au cerveau vrai ou faux

2 c'est essentiellement dans les épinards que l'on trouve le fer vrai ou faux

3 le cerveau peut stocker le glucose dont il a besoin vrai ou faux

4 l'excès de cholestérol nuit au bon fonctionnement du cerveau vrai ou faux

5 certaines graisses sont utiles au bon fonctionnement des cellules du cerveau

 vrai ou faux

6 on peut ne pas manger de viande vrai ou faux

7 une carence en vitamines peut entrainer de graves troubles cérébraux vrai ou faux

8 l'alcool peut avoir un effet dévastateur sur le cerveau vrai ou faux

9 au-delà de 60 ans, la ration alimentaire peut etre diminuée vrai ou faux

10 certains aliments aident à développer la mémoire vrai ou faux

voilà vous trouverez la réponses sur la rubrique solution