Auteur : PENSEE
Date de création : 28-10-2007
L'attention
TEST
AVEZ-VOUS DES PROBLEMES D'ATTENTION?
le but de ce test est de repérer vos difficultées d'attention et de concentration et d'évaluer leur fréquence.
Puis additionnez vos points selon le barème suivants:
jamais:0
souvent:2 points
rarement: 1 point
trés souvent: 3 points
1 j'écoute de la musique tout en lisant un livre ou une revue
jamais rarement souvent trés souvent
2 chez moi, j'ai du mal à me rendre compte qu'un objet de décoration a été déplacé
jamais rarement souvent trés souvent
3 j'éprouve des difficultées à m'isoler des bruits
jamais rarement souvent trés souvent
4 j'ai l'habitude de faire plusieurs choses en meme temps
jamais rarement souvent trés souvent
5 je me sens tendu sans raison
jamais rarement souvent trés souvent
6 le bruit environnant me dérange
jamais rarement souvent trés souvent
7 je fais les choses rapidement
jamais rarement souvent trés souvent
8 je ne sais pas comment m'y prendre pour retenir les choses importantes
jamais raremnt souvent trés souvent
9 je me sens fatigué
jamais rarement souvent trés souvent
10 j'ai des problèmes de sommeil
jamais rarement souvent trés souvent
11 je ne prend pas suffisamment de temps pour manger
jamais rarement souvent trés souvent
12 je m'intéresses peu à ce qui se passe autour de moi
jamais rarement souvent trés souvent
13 je préfère rester chez moi plutot que d'entreprendre de nouvelles activités.
jamais rarement souvent trés souvent
14 ma vue me semble moins bonne.
jamais rarement souvent trés souvent
15 je suis tete en l'air
jamais rarement souvent trés souvent
16 j'ai des difficultés à retenir l'essentiel
jamais rarement souvent trés souvent
17 je ne prends pas beaucoup le temps de m'occuper de moi
jamais rarement souvent trés souvent
18 j'attrache peu d'importance à l'organisation
jamais rarement souvent trés souvent
19 je ne prends pas le temps d'observer attentivement ce qui est nouveau
jamais rarement souvent trés souvent
20 je suis peu motivé pour apprendre ce qui est nouveau
jamais rarement souvent trés souvent
21 j'ai l'impréssion de moins bien entendre
jamais rarement souvent trés souvent
22 je prends des calmants pour me détendre ou pour dormir
jamais rarement souvent trés souvent
Vous avez moins de 30 points
vous etes généralement attentif et concentré dans ce que vous faites, mais il peut vous arriver de ne pas etre trés à l'écoute lorsque l'on vous parle.
Néammoins, rassurez-vous vous savez gérer des situations complexes, qui requièrent la mise en éveil de toutes vos ressources.
Si, toutefois, vous gardez quelques inquiètudes sur les capacités de votre mémoire, interrogez-vous: avez-vous en ce moment des difficultés passagères susceptibles de vous perturber?
VOUS AVEZ ENTRE 30 ET 44 POINTS
Il vous arrive régulièrement de vous demander ce que vous etes venu faire ou chercher dans une pièce, mais vous trouvez rapidemnt la réponses.
Vous etes peut-etre de ceux qui se laissent facilement distraire et qui sont parfois pertubés par des choses sans importance.
Essayez de toujours mobiliser toute votre attention quand vous souhaitez retenir des faits essentiels et ne vous laissez pas dissiper par ce qui se passe autour de vous!
VOUS AVEZ ENTRE 45 ET 66 POINTS
Vous traversez sans doute une période difficile, la vie quotidienne vous pèse et vos facultés d'attention sont altérées.
Vous avez tendance à vouloir tout assumer et ne parvenez pas à faire le tri et à vous organiser, d'autant que vous etes plutot perfectionniste.
Vous etes facilement perturbé par le bruit, les sollicitations des tiers, la fatigue, le surmenage, le stress, et vous vous noyez dans vos soucis.
Avant tout chose, trouvez le temps de vous posez pour faire le point.
Ne mordez pas sur votre temps de sommeil ou de repas.
Ne sacrifiez pas ce que vous jugez essentiel à votre équilibre.
Accodez-vous le temps de faire les choses correctemnt, sans précipitation. Si vous avez besoin d'etre rassuré ou sentez que que vous ne pouvez faire face seul, n'hésitez pas à en discuter avec vos proches .