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Ma mémoire et ma vie

alimentation et mémoire

voiçi donc les réponses aux questions

1 vrai

le fer permet le transport de l'oxygène dans l'organisme en participant à la synthèse de l'hémoglobine des globules rouges. Une femme sur quatre souffre de carences en fer.

Pour permettre une bonne oxygènation du cerveau, il ne faut donc pas négliger la consommation de fer.

2 faux

le fer se trouve en grande quantité dans le boudin noir, la viande rouge, les oeufs, les légumes verts à feuilles et les légumes secs.

3 faux

le cerveau consomme le glucose au fur et à mesure, et c'est son unique source énergie.

Un afflux constant de glucose est donc indispensable à son bon fonctionnement.

Plus l'activité cérébrale est importante, plus la consommation énergétique s'élève.

4 vrai

un excès de cholestérol dans l'organisme entraine une sclérose des vaisseaux sanguins tels que les artéres: il les obstrue et gene l'apport d'oygéne et d'éléments nutritifs.

L'excès de cholestérol augmente donc le risque d'accident vasculaire et de dyfonctionnement cérébral.

5 vrai

notre organisme ne peut synthétiser certains acides gras (acides essentiels) qui ont un role important dans le bon fonctionnement des cellules nerveuses et la protection des artères. Il est donc indispensable d'en consommer régulièrement, en priviilégiant les huiles végétales ( tournesol, colza, olive, soja).

Ces huiles contiennent de la vitamine E, qui permet de lutter contre les radicaux libres attaquant la membrane des neurones.

6 Vrai

mais la viande contient des protéines essentielles à l'entretien des tissus.

Si vous ne mangez pas de viande, il vous faudra compenser ce déficit par des oeufs, du poisson, des produits laitiers et certaines céréales.

Avec l'age, la vitesse de renouvellement des protéines est ralentie: il ne faut donc surtout pas diminuer mais plutot tendre à augmenter sa consommation de protéines.

7 vrai

les vitamines sont indispensables à la croissance et au bon état des tissus.

L'organisme ne les fabriquent pas lui-meme, elles doivent etre fournies par alimentation.

Parmi les vitamines utiles au bon fonctionnement du cerveau, retenons la B1 (féculents, fruits, lait) la B12 (foie, rognons, levure de bière.....), la B6 (laitages, céréales, légumes verts), la B9 (foie, levure,pomme de terre). On sait qu'une carence en vitamines B9 ou B12 peut entrainer des troubles neurologiques. Mais de telles carences sont rares dans les pays occidentaux.

8 vrai

l'alcool exicite les cellules nerveuses à faible dose et les endorts à forte dose.

Une consommation trop importante d'alcool entraine la destruction irréversible de nombreuses cellules nerveuses et pertube la mémoire

9 vrai

si votre activité physique diminue, il n'est plus nécessaire de manger autant. En revanche, si vous vous dépensez toujours autant, ne diminuez pas votre ration alimentaire.

Dans les deux cas, gardez une alimentation équilibrée.

10 faux

pour développer aux mieux votre capacité de mémorisation, il faut surtout varier votre alimentation et manger modérément de tout.

Il n'existe pas alimentation miracle: les constituants du cerveau ont besoin d'équilibre sur le long terme pour bien fonctionner.

La fable universelle

sur le corbeau et le renard

Maitre corbeau, sur un arbre perché

Tenait en son bec un fromage.

Maitre renard, par l'odeur alléché,

lui tint à peu près ce langage:

"Hé! bonjour, Monsieur du Corbeau.

Que vous etes joli!

que vous me semblez beau!

Sans  mentir, si votre ramage

se rapporte à votre plumage,

Vous etes le phénix des hotes de ces bois."

A ces mots, le Corbeau ne se sent pas de joie;

Et pour monter sa belle voix,

il ouvre un large bec, laisse tomber sa proie.

Le Renard s'en saisit, et dit:

"Mon bon monsieur,

Apprenez que tout flatteur

Vit aux dépens de celui qui l'écoute:

Cette leçon vaut bien un fromage , sans doute."

Le Corbeau, honteux et confus,

Jura, mais un peu tard, qu'on ne l'y prendrait plus.

Jean de la Fontaine

voilà toute la solution!

Qui crie quoi?

voiçi donc les réponses

la bécasse: croule

la chouette: hulule

le poussin: piaille

la cigogne: claquette

le canard: cancane

la poule: caquette

le coq: chante

la belette: belote

la chauve-souris: grince

l'abeille: bourdonne

l'éléphant: barrit

le serpent: siffle

le lion: rugit

le tigre: feule

le chameau: blatère

le cygne: drense ou trompette

la hyène: ricane

la souris: chicote

le faucon: réclame

le cheval: hennit

l'ane: brait

le mouton: bele

le lapin: clapit

la vache: beugle

voilà toutes les solutions

je vais vous donnez les solution aux jeux

deuxième parties

sur un air de rock'n'roll

Beach Boys: good vibrations

beatles: Help!

Chuck Berry: roll over Bethoveen

Bee Gees: Massachusetts

Louis prima: I'm just a gigolo

Rolling Stones: Satisfaction

Fats Domino: Blueberry hill

Doors: Light my fire

Elvis Presley: Love me tender

Police: Roxanne

Pink Floyd: Another brick in the wall

Bob Dylan: Blowing in the wind

Simon and Garfunkel: Mrs Robinson

Bill Haley: Rock around the clock

célèbres émissions du petit écran

voiçi les réponses au jeux

4 la séquence du spéctateur ( 1953)

18 les cinq dernières minutes (1958)

1 cinq colonnes à la une (1959)

6 intervilles ( 1962)

11 janique aimée (1963)

2 le manège enchanté (1964)

8 zorro (1965)

5 les dossiers de l'écran (1967)

17 les shadoks (1968)

10 le grand échiquier (1972)

7 l'ile aux enfants (1974)

9 apostrophes (1975)

14 muppet show (1977)

le temps X (1979)

15 le droit de réponse (1981)

12 les enfants du rock (1982)

3 nulle part ailleurs (1987)

13 bouillon de culture (1991)

Qui suis-je?

le premier était biensure

 Wolfgang Amadeus mozart

Léonard de Vinci

Vitor hugo

Auguste Rodin

Marie curie

Salvador Dali

Jean-jacques Rousseau

Vincent Van Gogh

Frédéric Chopin

voiçi donc les bonnes réponses

Améliorer sa mémoire

Le point commun

voiçi donc les réponses au jeux

niveau 1

pied

vent

rayure

plume

lunettes

racine

pièce

voile

niveau 2

voiçi donc les réponses

alcool

canard

pince

boyau

crete

papillon

semelle

table

niveau 3

voiçi les réponses

mémoire

rayon

date

datte

chenille

aiguille

marteau

valet

à bientot au prochain jeux

Méli-mélo de lettres

voiçi donc les réponses

Rouge: CABAN

Vert: NAVIRE

Violet: ANCRE

Jaune: PONT

Bleu: POMPON

 à bientot!

Recolle-mots

voiçi les réponses

chant-pignon:champignon

chat-thon:chaton

bouche-riz:boucherie

car-ton:carton

eau-benne:aubaine

poids-son:poisson

chas-pot:chapeau

bourg-joie:bourgeois

barreau-mètre:baromètre

bal-lait:balai

art-rhum:arum

hache-rame:ashram

tronc-bonne:trombone

trot-fée:trophée

thé-hier:thière

rat-bain:rabbin

à bientot!

Içi vous trouverez toutes les réponses aux jeux que nous ferons ensemble

sur jeux de mémoire

les sons qui nous entourent

voiçi donc échelle de 1 à 8

en fonction de l'intensité des sons qui nous entourent

1 le chant des oiseaux

2 une sonnette de vélo

3 un bris de verre

4 le bruit d'un moulin à café

5 la sonnerie d'un portable

6 un claquement de porte

7 le vrombissement d'une mobylette

8 le décollage d'un avion

Sensations et toucher

doux

rapeux

lisse

visqueux

granuleux

donc voiçi les réponses au jeux

doux: cachemire, peau de bébé, pétale de rose, poudre de riz, duvet.......

Granuleux: orange, coquille st jacques, béton brut, peau de l'avocat, roche........

Rapeux: velcro, langue de chat, crépi, papier de verre, sisal......

Visqueux: poulpe, bave d'escargot, produit vaisselle, huile, grenouille......

Lisse: Verre, satin, meuble laqué, boule de billard, papier glacé....

et vos réponses biensure

Le monde des saveurs

canelle: pain d'épice

safran: paella

basilic: soupe au pistou

ail: tomates à la provençale

noix de muscade: sauce béchamel

cumin: bretzel

ciboulette: sauce chien

genièvre: choucroute

paprika: goulasch

estragon: sauce béarnaise

origan: pizza

voilà c'était les soutions pour le monde des saveurs

Poids des mots, choc des photos....

voiçi les réponses

c'est gonflé: Vahiné

l'ami du petit déjeuner:Ricoré

parce que je le vaut bien: l'oréal

le fromage des gastronomes en culottes courtes: Kiri

C'est frais ,c'est aux fruits: Banga

Bravo la p'tite fleur: Yoplait

regardez-moi dans les yeux:wonderbras

c'est jextraordinaire: jexfour

mon contract minceur: contrex

ce n'est que pour les enfants: petit écolier

y'a bon: banania

c'est fort en chocolat: nestlé

Baccalauréat

prénom

Alexandra

alban

amélie

aristide

anne

émilie

éliane

élie

estelle

étienne

margot

marie

marion

myriam

mathilde

patrice

pascal

patrick

pablo

paul

Plante

aster

arum

abricotier

acacia

anémone

edelweiss

églantine

eucalyptus

épicéa

érable

marguerite

muguet

magnolia

mauve

marjolaine

pétunia

pin

prunus

primevère

pecher

Animal

Ablette

addax

agneau

aigrette

aigle

écureuil

écrevisse

élan

éléphant

épervier

macaque

manchot

marmotte

mandrill

marsouin

pinson

pieuvre

passereau

phoque

pingouin

Pays

autriche

allemagne

argentine

arabie saoudite

angola

espagne

états-unis

éthiopie

érythrée

estonie

mozambique

maroc

mauritanie

mexique

madagascar

pérou

pays-bas

pakistan

paraguay

papouasie-nouvelle-guinée

Ville

Addis-abeba

athénes

avignon

adélaide

ankara

erfurt

évian

édimbourg

eindhoven

edmonton

marseille

madrid

malmo

macao

manchester

paris

prague

pise

pampelune

pittsburgh

Célébrité

Attila

allende(salvador)

archimède

amundsen(roald)

armstrong(neil)

érasme

eisenhower(dwight)

élisabeth II

engels(friedrich)

magellan

mitterrand(françois)

machiavel

mandela(nelson)

mao zedong

périclès

pointcaré(raymond)

patton(georges)

pasteur(louis)

polo(marco)

voilà quelques réponses

les quatre opérations de base

1 536+541=2 077

18 659+3 874=22 533

59 246+66 666+8 7756=134 668

589-821=232

5 896-4 1172=1 724

698 324-8 753=689 571

147x654=96 138

5 891x258=1 519 878

47 985x4 658=223 514 130

583:52=11,211

4 627:111=41,684

31 772:32,5=977,6

voilà je sais que vous aviez tout bon!

n'est-ce pas et sans tricher!

RECOLLE-MOTS

voiçi les 15 espèces des oiseaux

balbuzard

corneille

sansonnet

étourneau

moucherolle

pluvier

roitelet

troglodyte

bernache

sarcelle

tournepierre

alouette

verdier

jacana

perruche

voiçi donc tous ses magnifiques oiseaux

Images zommée

c'etait une toile araignée

c'était l'étoile de mer

c'était la pastèque

duo de mémoire et l'attention

anaphrases voiçi les réponses

1 grésille, grillées

2 sainteté, anisette, tétanisé

3 épinards, peinards

Qui suis-je?

voiçi les réponses

A miou-miou

B Zinédine zidane

C Boris Vian

D  Mickey

E Luc Plamondon